Personal Trainer na academia, aulas de beach tennis, atividades aquáticas e recreação fazem parte dos benefícios oferecidos aos moradores do Tay, da Vanguard

Antes de iniciar um ciclo de preparação para os 42 quilômetros, o primeiro passo indispensável é avaliar se o corpo está realmente apto para essa jornada

Para o personal trainer e fundador da Vibe Sport Concept Lab, Silvio Prado, que também é especialista em performance e esportes de Endurance, é fundamental manter-se em movimento, sempre com autorização dos médicos que acompanham a gestante

O personal trainer Silvio Prado explica que é vantajoso praticar exercícios físicos no frio para melhorar a imunidade, o humor, o sono e o sistema cardiovascular

O personal trainer e fundador da Vibe Sport Concept Lab, Silvio Prado, também é consultor em estruturação de espaços fitness e já participou da concepção, desenvolvimento e implementação de mais de 30 academias completas

De acordo com personal trainer Silvio Prado, é preciso estabelecer um propósito de vida e de saúde, tendo a estética do corpo como um dos termômetros de alcance de objetivos

A ideia não é treinar por uma pressão estética ou de moda, mas buscar mudança e transformação de comportamento que tenham como foco a saúde física e emocional da pessoa

O evento será no dia 26 de março, a partir das 19h, no Villa Planalto. Os ingressos custam R$ 300

Entre as capacidades que serão trabalhadas durante o treino, estão exercícios que contemplam resistência de força, força e capacidade aeróbia

Silvio Prado está à frente da Vibe Sport Concept Lab, que em 2025 completa dez anos de atividades em Londrina